반응형 건강한 카페인 섭취1 차와 커피 비교: 건강 효과 및 카페인 섭취량 분석 1. 차와 커피, 어떤 차이가 있을까?차(Tea)와 커피(Coffee)는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료입니다.둘 다 카페인을 포함하고 있으며, 각기 다른 건강 효과와 장단점이 있습니다.✅ 커피는 강한 각성 효과와 에너지를 제공✅ 차는 부드러운 카페인 작용과 항산화 효과를 제공이번 글에서는 차와 커피의 주요 차이점, 건강 효과, 카페인 섭취량을 비교 분석해보겠습니다. ☕🍵✨2. 차와 커피의 기본적인 차이점구분차(Tea)커피(Coffee)카페인 함량20~70mg (종류별 차이 있음)80~150mg (아메리카노 기준)카페인 흡수 속도서서히 작용하며 지속됨빠르게 흡수되고 단시간 강한 효과항산화 성분카테킨, 폴리페놀, 플라보노이드 풍부클로로겐산 풍부신체 반응긴장 완화, 혈압 안정, 심신 안정각성 효과,.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
