반응형 불면증 차1 차를 활용한 수면 개선법: 불면증 완화에 좋은 차와 숙면을 돕는 티 레시피 1. 차가 숙면에 도움이 되는 이유는?스트레스, 불규칙한 생활 습관, 카페인 과다 섭취 등으로 인해 불면증을 겪는 사람이 많습니다.이럴 때 자연 유래 성분이 함유된 차(Tea)를 마시면 긴장을 완화하고 숙면을 유도하는 데 도움이 됩니다.✅ 테아닌(L-Theanine) 성분이 뇌를 진정시켜 수면 유도✅ 허브의 자연 성분이 신경을 안정시켜 스트레스 완화✅ 카페인이 거의 없거나 낮아 숙면에 방해되지 않음이번 글에서는 숙면에 도움을 주는 차 7가지와 쉽게 따라 할 수 있는 레시피를 소개하겠습니다. 😊☕✨2. 숙면에 좋은 차 TOP 7🌿 1) 캐모마일차 – 최고의 천연 수면제캐모마일에는 **아피제닌(Apigenin)**이라는 성분이 포함되어 있어 뇌를 진정시키고 신경을 안정시켜 줍니다.따라서 불면증이 있거나 .. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
