반응형 홍차부작용1 홍차의 부작용 – 과다 섭취 시 주의할 점 홍차의 부작용 – 과다 섭취 시 주의할 점1. 홍차, 건강에 좋은 차지만 과하면 독!홍차는 항산화 효과, 다이어트, 집중력 향상 등 다양한 건강 효능이 있지만, 과도하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있습니다.이번 글에서는 홍차를 마실 때 주의해야 할 부작용과 건강하게 즐기는 방법을 알아보겠습니다."> 2. 홍차 과다 섭취 시 발생할 수 있는 부작용① 카페인 과다 섭취로 인한 불면증홍차 한 잔(250ml)에는 40~70mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 하루 4~5잔 이상 마시면 수면 장애, 신경과민 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.② 위산 과다 분비로 인한 속 쓰림홍차에 포함된 탄닌(Tannins) 성분은 위산 분비를 촉진하여 공복에 마시면 속 쓰림, 위염이 발생할 수 있습니다.③ 철분 흡수 방해.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
